KURSE

Im Januar 2009 starten wir mit wöchentlichen Agama Yoga Kursen in deutscher und englischer Sprache: zunächst Level 1 und darauf aufbauend Level 2. Die Ausbildungsdauer beträgt jeweils 3 Monate (13 Wochen) und bietet eine systematische Einführung in Kundalini basiertes Hatha Yoga, Kriya, Karma, Jnana, Tantra und Nidra Yoga.
Level 1 ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Der Seminarzyklus wiederholt sich regelmäßig und kann deshalb jederzeit begonnen werden.
Die erste Woche ist grundsätzlich kostenfrei !

Theorie
Yogische Philosophie und deren lebenspraktische Anwendung (Yoga Sutras von Patanjali, die fünf Körper, Korrespondenz zwischen Mikro- und Makrokosmos u.v.m.), Reinigungs- und Entschlackungstechniken (Kriya Yoga), natürliche Heilmethoden (Ayurveda u.a.), Polarität von Yin und Yang, subtile Energien, Chakren, Kontrolle und Verwendung sexueller Energie (Tantra Yoga), Konzentrationsübungen, Entspannung und Stressbewältigung sowie der Gebrauch von Musik in Yoga und Meditation.

Praxis
Kundalini basiertes Hatha Yoga: Sonnengruß, Aufwärmübungen, Asanas (Körperhaltungen), Energielenkung durch Mudra und Bandha, Musikmeditation, Tiefenentspannung.

Theorie
Einführung in Pranayama (energetisierendes Atmen), Mantra-Meditation, Yin und Yang, yogische Ernährung, Karma Yoga, weitere Reinigungs- und Entschlackungstechniken sowie reichlich yogische Philosophie, Spiritualität und Lebenskunst.

Praxis
Kundalini basiertes Hatha Yoga (s.o.), Mudra, Bandha, Dhauti, Pranayama, Konzentrationstechniken, Musikmeditation, Nidra Yoga, Mantra-Meditation, Tiefenentspannung.

Die dreimonatige Ausbildung umfasst zwei Kurse pro Woche à zwei Zeitstunden. Der jeweils erste Termin bietet eine 20-30 minütige Einführung in die oben genannten Themen. Der zweite Termin wird durch eine kurze Vorstellung der jeweils neuen Asanas eingeleitet (Heilwirkung, Energiefluss, Chakra-Aktivierung, Körperposition, Variationen u.v.m.).
Der praktische Teil beginnt mit dem dynamischen Sonnengruß und Aufwärmübungen. Die daran anschließende meditative Hatha Yoga Praxis ermöglicht die unmittelbare Wahrnehmung der physischen, energetischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Effekte der Asanas. Der Unterricht wird jeweils von einer angeleiteten Tiefenentspannung abgeschlossen.

Weitere Kurse

Wir bieten außerdem eine theoriefreie englischsprachige practice group an, für alle die Level 1 bzw. den „Agama First Level Intensive course“ bereits abgeschlossen haben. Bei entsprechendem Interesse werden wir auch vertiefende Kurse aus dem insgesamt fünf jährigen Agama-Curriculum anbieten.